פירמידת המזון והספורט
מארז של 10 יח’

תיאור

 פירמידות בריאות – ערכות צביעה חינוכיות לפירמידות המזון והספורט

הכניסו צבע וכיף ללמידה על תזונה נכונה ופעילות גופנית עם ערכות הפירמידה הייחודיות שלנו! המציגות בצורה ברורה ומושכת את פירמידת המזון ופירמידת הספורט. הילדים מוזמנים לצבוע את הפירמידות וליצור אותן בצבעים עליזים ומעוררי השראה, תוך כדי שהם לומדים על חשיבותם של הרגלים בריאים.

רעיונות לפעילות:

כשנחנו מנסים לשמור על בריאות הילדים שלנו, אנחנו הולכים על חבל דק: מצד אחד, אנחנו רוצים שיאכלו נכון ויעסקו בפעילות ספורטיבית – אבל, מצד שני, לא רוצים להכניס אותם לחרדות, להנחית עליהם שורה של חוקים לא מוסברים, להמאיס את ההתעמלות או להשניא את הירקות.

פתרון מושלם הוא לימוד באמצעות פעילויות יצירה מהנות. הכירו לילד את פירמידת המזון והספורט, ספרו לו על משמעות הקומות השונות ותנו לו לצבוע אותן בצבעים משמחים. בזמן שאתם והילד חוגגים עם הצבעים, יש לכם הזדמנות לפתח שיחה באופן טבעי על המאכלים השונים: למה חלבון חשוב לגוף שלנו? מהו מקומו של התפוח בפירמידה? ומה ההבדל בין קטניות ודגנים? הפירמידה מאפשרת לילד להכיר את 6 קבוצות המזון, וגם סוגים שונים של התעמלות. הצורה הייחודית שלה עוזרת לילד להפנים דרך הידיים את הערכים של קבוצות המזון השונות. אילו מהן בסיסיות ונרחבות ביותר? ואילו הן רק הדובדבן שבקצפת, שנהנים מהן אבל לא מבססים עליהן ארוחה שלמה?

קבלו עוד רעיון כייפי: לאחר שתצבעו לכם פירמידה לתפארת, נסו להשאיר אותה כמה ימים על שולחן האוכל כדי שתוכלו להסתכל עליה ביחד בזמן הארוחות, או בחצר כדי להסתכל עליה בזמן שמשחקים בחוץ. אפשר לעשות תחרות: מי מצליח לזהות הכי הרבה סוגי התעמלות ומאכלים בחיים האמיתיים, ולהצביע על איפה שהם נמצאים בפירמידה?

למידע נוסף ניתן להיכנס לאתר של משרד הבריאות פעילות גופנית קבועה חשובה לבריאות ומקטינה את הסיכון למחלות לב, לחץ דם, סוכרת השמנה ועוד. בנוסף לכך, פעילות גופנית תורמת לשיפור מצב הרוח. לכן חשוב לשלב פעילות גופנית בכל יום לאורך כל השבוע. פירמית הספורט אף היא ממחישה לנו שעלינו להפחית את הישיבה מול המסכים ולצאת לעשות פעילות גופנית. למידע נוסף ניתן להיכנס לאתר של “אפשריבריא”

יתרונות:

• למידה חווייתית: לימוד על תזונה נכונה ופעילות גופנית באמצעות יצירה.
• פיתוח מודעות בריאותית: הכרת קבוצות המזון וסוגי הספורט השונים.
• עידוד שיחה משפחתית: יצירת הזדמנויות לדיון על הרגלי בריאות.
• פיתוח מוטוריקה עדינה ויצירתיות.
• מתנה חינוכית ומהנה.

בחזרה לערכות המדע >>