פירמידת המזון והספורט מארז של 5 יח’

פירמידת המזון והספורט – ללמוד בריאות דרך יצירה!

במארז הזה תמצאו 5 ערכות להכנת פירמידה תלת-ממדית בגובה 20 ס”מ, שעליה מודפסות פירמידת המזון ופירמידת הספורט לצביעה ולהיכרות עם אורח חיים בריא – בדרך חווייתית ומהנה במיוחד!
מתאים לפעילויות בימי הולדת, בית מארח או בכיתה – במיוחד בנושאי תזונה, גוף האדם ובריאות.

מה כוללת הערכה?

• 5 יחידות של פירמידות קרטון קשיח (20 ס”מ)

• מיועדת לצביעה אישית, קישוט והפעלה חינוכית

• מתאימה מגיל 5 ומעלה

אז איך זה עובד?

הילדים בונים בעצמם את הפירמידה ומקבלים המחשה פשוטה וברורה להרכב ארוחות בריאות ולחשיבות של פעילות גופנית יומיומית.
בצידי הפירמידה מודפסות 6 קבוצות מזון יחד עם מגוון סוגי ספורט – מהבסיס ועד הקצה.
הפעילות מעודדת שיחה טבעית על אוכל בריא, חשיבות של חלבונים, דגנים מלאים, ירקות ופירות, וכן על הפחתת זמן מסך והגברת התנועה.

מה ניתן ללמוד?

• פירמידת המזון: חלוקה לקטגוריות – ירקות, פירות, דגנים, קטניות, חלבונים, ומזונות שיש לצרוך במידה.

• פירמידת הספורט: תרגילים יומיומיים, משחקי תנועה, ספורט חברתי ופעילויות להפחתת ישיבה ממושכת.

• עקרונות התזונה הבריאה – לאזן ולא לוותר, להבין מה גופנו צריך כדי לגדול חזק ובריא.

רעיונות לפעילות:

• צביעה משותפת: כל ילד בוחר צבעים לקבוצות המזון לפי תחושתו או לפי ההמלצות.

• שיחה חווייתית: בזמן הצביעה, שוחחו על המאכלים שכל ילד אוהב – איפה הם נמצאים בפירמידה?

• תחרות זיהוי: מי יזהה הכי הרבה פריטי מזון מהסביבה וימקם אותם נכון בפירמידה?

• תצוגה ביתית: מקמו את הפירמידה במטבח או בפינת המשחקים – כתזכורת צבעונית להרגלים טובים.

• הפעלה בתנועה: עברו יחד על פירמידת הספורט ונסו לבצע את סוגי הפעילויות שמופיעים עליה.

הפכו את הלמידה על בריאות, תזונה ותנועה לחוויה מעשית ויצירתית –
עם ערכת הפירמידה הילדים לא רק ילמדו – הם יזכרו, יצרו וישתמשו בה בכל יום מחדש!